小满节气是二十四节气之一，高温多雨、闷热潮湿是“小满”时节的气象特征。此时大麦等夏收作物已经开始结果，籽粒逐渐饱满。但是尚未完全成熟，所以称做“小满”。春天早发的植物，已积蓄了丰富的营养，许多都到了药性最好的时候，从现在起到端午节前后，都是采药的好时机，采制这个时间的中药，可最大程度发挥药用价值。

　　小满时节，暑热之气与湿邪可能会侵犯人体，夏季养生的基本原则，应该是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。中医讲究顺应自然，未病先防。5月的小满，养生应当注意一下三个原则。

　　原则一：清热利湿、生津止渴。

　　因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

　　推荐中药香砂六君丸，对湿气阻滞中焦脾胃导致的胃痛、胃胀、食欲不振、嗳气等有治疗效果。

　　
       原则二：清心祛暑、清热解毒

　　小满之后气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发感冒、风湿症、湿疹等疾病。且小满后雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”，一些夏季疾病会随之而来。

　　推荐中药防风通圣丸。清热解毒、解表通里，用于外寒内热，表里俱实，风疹湿疮等

　　
       原则三：健脾养胃，补气益阴

　　进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。
       推荐中药健脾丸。益气健脾，消食开胃，养血安神。